Brochure complète au format PDF

Préparez-vous à l'effort
- Vérifiez que vous êtes correctement assuré
- Informez-vous
- Hydratez-vous, alimentez-vous
- Echauffez-vous
- Faites vérifier et regler vos fixations
- Mettez un casque adapté et, surtout faites-en porter un à vos enfants
- Mettez des lunettes solaires (indice 4) et surtout, faites-en porter à vos enfants

Soyez vigilants et respectez les autres
- Veillez toujours aux skieurs situés en aval
- Maîtrisez toujours votre vitesse et votre trajectoire
- Ne vous arrêtez pas n'importe ou
- Respectez la signalisation sur les pistes
- Respectez les règles de sécurité sur les téléskis
- Respectez les règles de sécurité sur les télésièges
- En cas d'accident, portez assistance et alertez les secours

Sachez renoncer
- Informez-vous sur les risques d'avalanche
- Faites appel à des professionnels si vous voulez pratiquer le hors piste
- Etablissez un itinéraire adapté à votre niveau technique et physique
- Equipez-vous d'un ARVA
- Ne suivez pas n'importe quelle trace
- En cas de doute sur la stabilité de la neige
- Enfin, sachez renoncer si les conditions sont trop incertaines